Programa EQUILIBRI
¿Quieres iniciar un cambio?
¿Del estrés y la ansiedad, hacia el equilibrio y armonía?
Movimiento
Yoga & Qigong
Calma
Yin Ioga & Yoga Nidra
Aprofundizar
Meditación & Filosofía
El programa EQUILIBRI está diseñado para reducir el estrés y crear equilibrio en tu vida personal y profesional.
Para llegar a la raíz del estrés, la primera premisa es recuperar la sensibilidad hacia tu cuerpo y tus necesidades.
El programa consta de diferentes elementos (talleres, sesiones regulares y retiros) que puedes agrupar para formar una práctica habitual o combinarlo con un curso o acompañamiento que ya estás realizando.
Trabajamos con técnicas de Yoga, Mindfulness y Ayurveda.
Las sesiones incluyen practicas de Yoga Nidra (relajación profunda), Yin Yoga y yoga suave, respiración, salud a través del Ayurveda y ejercicios de mindfulness.
¿ES PARA MI?
EQUILIBRI está pensado para cualquier persona que quiera encontrar mayor armonía en su vida cotidiana.
Especialmente para personas que padecen estrés o ansiedad, falta de motivación, falta de energía, personas con enfermedades crónicas y que sufren dolor, personas con síntomas físicos relacionados con estrés.
NO ES PARA TI SI, ..
Buscas una experiencia puntual, soluciones inmediatas sin tener que trabajar en ti, o un programa solamente físico.
Si, quiero saber más.
Rellena el formulario para informarte sobre las próximas sesiones.
Te enviaremos solo noticias sobre nuestras actividades, talleres y retiros (nos molesta el SPAM igual que a tu!)
El programa Equilibri es
Movimiento consciente
Yoga suave & Qigong para conectar cuerpo y mente
Pranayama
Respiración específica para trabajar con estrés
Yin Yoga
Liberación emocional i física
Yoga Nidra
El camino adentro a través de la relajación
Ayurveda
Salud holística
Mindfulness
Mirar adentro y conocer tu verdadero YO
Entre personas..
Soy Stefanie Privoznik, profesora de Yoga y Mindfulness, especializada en Yin Yoga, Yoga Nidra y Yoga terapeutico.
Mi propio camino personal me ha traido hasta aqui. Estrés, ansiedad, Burn-Out son palabras que conozco bien por experiencia personal.
Me apasiona mi trabajo y crear proyectos para que puedas aprender sobre ti y mejorar tu salud de una manera senzilla y a largo plazo.
Me gusta el trabajo con las personas. Prefiero que nos conozcamos en profundidad en vez de crear grupos grandes e impersonales.
Espero conocerte pronto!
Un abrazo, con amor.
Stefanie
