Programa EQUILIBRI

¿Quieres iniciar un cambio?
¿Del estrés y la ansiedad, hacia el equilibrio y armonía?

Movimiento

Yoga & Qigong

Calma

Yin Ioga & Yoga Nidra

Aprofundizar

Meditación & Filosofía

 

El programa EQUILIBRI está diseñado para reducir el estrés y crear equilibrio en tu vida personal y profesional.

Para llegar a la raíz del estrés, la primera premisa es recuperar la sensibilidad hacia tu cuerpo y tus necesidades.

 

El programa consta de diferentes elementos (talleres, sesiones regulares y retiros) que puedes agrupar para formar una práctica habitual o combinarlo con un curso o acompañamiento que ya estás realizando.

Trabajamos con técnicas de Yoga, Mindfulness y Ayurveda.

Las sesiones incluyen practicas de Yoga Nidra (relajación profunda), Yin Yoga y yoga suave, respiración, salud a través del Ayurveda y ejercicios de mindfulness.

 

¿ES PARA MI?

EQUILIBRI está pensado para cualquier persona que quiera encontrar mayor armonía en su vida cotidiana.

Especialmente para personas que padecen estrés o ansiedad, falta de motivación, falta de energía, personas con enfermedades crónicas y que sufren dolor, personas con síntomas físicos relacionados con estrés.

 

NO ES PARA TI SI, ..
Buscas una experiencia puntual, soluciones inmediatas sin tener que trabajar en ti, o un programa solamente físico.

Si, quiero saber más.

Rellena el formulario para informarte sobre las próximas sesiones. 

Te enviaremos solo noticias sobre nuestras actividades, talleres y retiros (nos molesta el SPAM igual que a tu!)

El programa Equilibri es

Movimiento consciente

Yoga suave & Qigong para conectar cuerpo y mente

Pranayama

Respiración específica para trabajar con estrés

Yin Yoga

Liberación emocional i física

Yoga Nidra

El camino adentro a través de la relajación

Ayurveda

Salud holística

Mindfulness

Mirar adentro y conocer tu verdadero YO

Entre personas..

Soy Stefanie Privoznik,  profesora de Yoga y Mindfulness, especializada en Yin Yoga, Yoga Nidra y Yoga terapeutico.

Mi propio camino personal me ha traido hasta aqui. Estrés, ansiedad, Burn-Out son palabras que conozco bien por experiencia personal.

Me apasiona mi trabajo y crear proyectos para que puedas aprender sobre ti y mejorar tu salud de una manera senzilla y a largo plazo.

Me gusta el trabajo con las personas. Prefiero que nos conozcamos en profundidad en vez de crear grupos grandes e impersonales.

Espero conocerte pronto!
Un abrazo, con amor. 
Stefanie