Ioga a Sant Julià de Vilatorta
L'espaikāya et dona la benvinguda!
Ioga & Mindfulness. En un espai de 100 m2 trobaràs un àmbit acollidor per practicar Ioga i Mindfulness a Sant Julià de Vilatorta. És un lloc de trobada, un espai d’aprenenatge i de benestar.
Espaikāya compta amb una gran sala amb parquet de fusta, una sala de teràpies i un espai botiga.
Cuidem de tu. Seleccionem el material i productes que fem servir segons criteris de proximitat i naturals, sense tòxics.
Ioga és més. A banda de les sessions de Ioga organitzem tallers per a temes relacionats amb Ioga (Ayurveda, filosofia, cant, ..) i Kirtans (música devocional).
La Sala es troba a Sant Julià de Vilatorta, a 10 minuts de Vic i una hora de Barcelona i Girona, amb àmplia oportunitat per aparcar.
Serveis. A la Botiga t’hi oferim productes per a la pràctica de Ioga i per la teva salut: Alimentació i cosmètica ecològica i productes d’Ayurveda. Oferim marques com Organic India, Khadi, H&B Incensos, SoulTree, JadeYoga i més.
Teràpies. Et cuidem amb massatges relaxants, massatges Thai, Reiki i altres tractaments.
Lloguer de la Sala. T’interessa fer una activitat i llogar l’espai? Posa’t en contacte amb nosaltres!
Maitri (मैत्री)
Benevolència, bondat, compassió i amor.
Una persona o intenció connectada amb Maitri és plena d’amabilitat, d’amor i de benevolència.
Associat amb la paraula està Mitra, amic.
El nostre desig és que la sala s’ompli d’amics i d’amor.
Sattva (सत्त्व)
Puresa, existència, claredat.
En l’estat de Sattva la ment es considera una amb l’ànima, és el veritable estat de despertar.
Un espai sattvic és un espai que es caracteritza per la seva puresa i transmet harmonia, claredat i equilibri.
Us volem oferir un espai més conscient i natural possible, que vibra ple d’energia.
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|
| 7:30 - 8:30 Hatha Ioga | ||||
| 9:15 - 10:30 Hatha Ioga | 9:15 - 10:15 Ioga suau |
|||
| 10:30 - 11:00 Meditació | ||||
| 14:00 - 15:00 Ioga infantil Bellpuig | 17:00 - 18:15 Hatha Yoga |
|||
| 18:30 - 19:45 Hatha Ioga | 18:20 - 19:30 Treball Corporal Integral | 18:30 - 19:45 Hatha Vinyasa | ||
| 20:00 - 21:15 Hatha Ioga | 20:00 - 21:15 Hatha Ioga | 20:00 - 21:15 Yin Ioga | Intensitat - Suau/Yin + Hatha/TCI ++ Vinyasa |
CLASSES
Hatha Ioga
La sessió obre amb una meditació i tècniques de respiració que ajuden a centrar-te, seguits d’unes seqüències de postures, en moviment tal com estàtiques, acabant amb una relaxació profunda.
Hatha Ioga és adequat per a tots els practicants de Ioga. Si mai has practicat Ioga, pregunta’ns per sessions per a principiants.
Yin Ioga
El Yin Ioga és la forma passiva de la pràctica del ioga. Les postures es mantenen durant 2-5 minuts de forma relaxada, amb ajudes com els blocs, les mantes i els coixins. És un estil de Ioga lent, però intens, on aprendem a practicar de forma amorosa i profunda.
No requereix cap coneixement previ i és especialment indicat per a esportistes i persones que busquen una pràctica.profunda.
Ioga suau
Es practiquen seqüències suaus en moviment, així com posturas estàtiques per la tonificació.
L’estil suau és adequat tant per a principiants com per a practicants que busquen una pràctica relaxada i pot ser una bona opció si t’estàs recuperant d’una lesió.
HathaVinyasa
Fluint al ritme de la respiració, convertint-se en una dansa.
Comparat a l’Hatha ioga les asanes es mantenen menys temps, l’energia se centra en el fet de fluir entre postures, creant un moviment dinàmic.
El més intens dels estils que oferim.
Mindfulness
Cultivar l’atenció plena a través de tècniques i exercicis com la meditació o moviment suau tant com càpsules de teoria (l’atenció, la percepció, les emocions, l’estrès…), i dinàmiques d’exploració en grup.
Practicar Mindfulness ajuda a augmentar el benestar general, a cultivar més calma i paciència i reduir l’estrès.
__ Arribar puntuals a les classes i amb l’antelació necessària per preparar- se, per respecte als altres practicants i per al funcionament de la sessió.
Si arribes amb retard, si us plau entra a la sala en silenci.
__ Per motius d’higiene recomanem portar una tovalla per protegir el material que oferim a la sala.
__ És recomanable no haver menjat abans de la sessió i venir a practicar amb roba neta i còmoda.
espaikāya us dona la benvinguda
Ioga & Mindfulness. En un espai de 100 m2 trobaràs un àmbit acollidor per practicar Ioga i Mindfulness.
Espaikāya compta amb una sala amb parquet de fusta, una sala de tractaments, una botiga i l’espai Chai per estar i prendre una infusió.
Cuidem de tu. Perquè puguis gaudir de la teva pràctica en l’espai, seleccionem el material i productes de manteniment segons criteris de proximitat i més naturals posibles, sense tòxics.
El Ioga és més. A banda de les sessions de Ioga organitzem tallers per a temes relacionats amb Ioga (Ayurveda, filosofia, cant, ..) i Kirtans (música devocional).
La Sala es troba a Sant Julià de Vilatorta, a 10 minuts de Vic i una hora de Barcelona i Girona, amb àmplia oportunitat per aparcar.
Serveis. A la Botiga t’hi oferim productes per a la pràctica de Ioga i per la teva salut: Alimentació i cosmètica ecològica i productes d’Ayurveda. Oferim marques com Organic India, Khadi, H&B Incensos, SoulTree, JadeYoga i més.
Tractaments. Deixa’t cuidar amb massatges ayurvedics, Reiki i altres tractaments.
Lloguer de la Sala. T’interessa fer una activitat i llogar l’espai? Posa’t en contacte amb nosaltres!
| Dilluns | Dimarts | Dimecres | Dijous | Divendres |
|---|---|---|---|---|
| 7:30 - 8:30 Hatha Ioga | ||||
| 9:15 - 10:30 Hatha Ioga | 9:15 - 10:15 Ioga suau |
|||
| 10:30 - 11:00 Meditació | ||||
| 14:00 - 15:00 Ioga infantil Bellpuig | 17:00 - 18:15 Hatha Yoga |
|||
| 18:30 - 19:45 Hatha Ioga | 18:20 - 19:30 Treball Corporal Integral | 18:30 - 19:45 Hatha Vinyasa | ||
| 20:00 - 21:15 Hatha Ioga | 20:00 - 21:15 Hatha Ioga | 20:00 - 21:15 Yin Ioga | Intensitat - Suau/Yin + Hatha/TCI ++ Vinyasa |
CLASSES
Hatha Ioga
La sessió obre amb una meditació i tècniques de respiració que ajuden a centrar-te, seguits d’unes seqüències de postures, en moviment tal com estàtiques, acabant amb una relaxació profunda.
Hatha Ioga és adequat per a tots els practicants de Ioga. Si mai has practicat Ioga, pregunta’ns per sessions per a principiants.
Yin Ioga
El Yin Ioga és la forma passiva de la pràctica del ioga. Les postures es mantenen durant 2-5 minuts de forma relaxada, amb ajudes com els blocs, les mantes i els coixins. És un estil de Ioga lent, però intens, on aprenem a practicar de forma amorosa i profunda.
No requereix coneixement previ i és indicat tant per a esportistes com per a persones que busquen una pràctica profunda però lenta.
Ioga suau
Es practiquen seqüències suaus en moviment, així com escenes estàtiques per a l’enfortiment. L’estil suau és adequat tant per a principiants com per a practicants que busquen una pràctica relaxada i pot ser una bona opció si t’estàs recuperant d’una lesió.
HathaVinyasa
Fluint al ritme de la respiració, convertint-se en una dansa.
Comparat a l’Hatha ioga les asanes es mantenen menys temps, l’energia se centra en el fet de fluir entre postures, creant un moviment dinàmic.
El més intens dels estils que oferim.
Mindfulness
Cultivar l’atenció plena a través de tècniques i exercicis com la meditació o moviment suau tant com càpsules de teoria (l’atenció, la percepció, les emocions, l’estrès…), i dinàmiques d’exploració en grup.
Practicar Mindfulness ajuda a augmentar el benestar general, a cultivar més calma i paciència i reduir l’estrès.
Maitri (मैत्री)
Benevolència, bondat, compassió i amor.
Una persona o intenció amb Maitri és ple d’amabilitat, d’amor i de benevolència. Associat amb la paraula està Mitra, amic. Nosaltres
tenim el desig que la sala s’ompli d’amics i d’amor.
Sattva (सत्त्व)
Puresa, existència, claredat.
És una de les tres qualitats bàsiques de la naturalesa. L’estat de Sattva on la ment es considera una amb l’ànima és el veritable estat de despertar. Un espai sattvic és un espai que es caracteritza per la seva puresa i transmet harmonia, claredat i equilibri.
Volem crear, mantenir i oferir-vos un espai que vibra ple d’energia.
__ Arribar puntuals a les classes i amb l’antelació necessària per preparar- se, per respecte als altres practicants i per al funcionament de la sessió. Si arribes amb retard, si us plau entra a l’aula en silenci.
__ És recomanable no haver menjat abans de la sessió i venir a practicar amb roba neta i còmoda.
